เชือกกระโดดถ่วงน้ำหนักกับเชือกความเร็ว: อันไหนเหมาะกับการฝึกของคุณ?

ยืนในตอนท้ายของเซสชั่นกระโดดเชือกอย่างจริงจังและความแตกต่างก็ชัดเจน เชือกความเร็วเส้นเล็กช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้กับข้อมือของคุณ: หมุนได้เร็วขึ้น ส่วนล่างสองเท่าที่สะอาดขึ้น และฝีเท้าที่คมชัดยิ่งขึ้น เชือกถ่วงน้ำหนักจะช่วยเพิ่มส่วนไหล่ แขน และส่วนยึดเกาะ เนื่องจากการหมุนแต่ละครั้งจะรับน้ำหนักร่างกายส่วนบน

คำตอบสั้นๆ: เลือกเชือกวัดความเร็วเพื่อการหมุนสูงสุดต่อการกระโดด และอุปกรณ์ที่จะไม่เกะกะคุณ เลือกเชือกถ่วงน้ำหนักเมื่อคุณต้องการให้ตัวแทนทุกคนยกแขน สอนจังหวะ และบังคับเลี้ยวโดยเจตนา ข้อผิดพลาดที่พบบ่อยที่สุดคือการกำหนดราคาอุปกรณ์ก่อนกำหนดการออกกำลังกาย

จริงๆ แล้ว เชือกความเร็ว ถูกสร้างขึ้นมาเพื่ออะไร

เชือกวัดความเร็วได้รับการออกแบบทางวิศวกรรมโดยใช้ตัวเลขเดียว: การหมุนต่อนาที สายเคเบิลมีความบาง ซึ่งโดยทั่วไปแล้วจะเป็นลวดเหล็กเคลือบ 2-5 มม. หรือแกน PVC แบบแข็ง และด้ามจับมีน้ำหนักเบาพร้อมลูกปืนหรือหมุนได้ 360 องศาที่ช่วยให้เชือกหมุนได้ในมุมที่ข้อมือเล็กน้อย

การออกแบบนั้นเป็นการจงใจ สายเคเบิลแบบบางจะตัดแรงต้านของอากาศ ทำให้คุณส่งเชือกได้สองครั้งใต้ฝ่าเท้าในการกระโดดครั้งเดียว โดยสายแบบคู่ที่อยู่ใต้เท้าจะยึดการออกกำลังกายเป็นช่วงๆ และการกระโดดแบบแข่งขัน ด้วย โอกาสกระโดดเชือกโอลิมปิก เพื่อดึงดูดนักกีฬาเข้าสู่กีฬามากขึ้น ปัจจุบันหมวดนี้ถือเป็นอุปกรณ์ที่มีความแม่นยำ ไม่ใช่ของเล่นในสนามเด็กเล่น

การแลกเปลี่ยนคือการตอบรับ เชือกน้ำหนักเบาแทบจะไม่สามารถรับรู้ได้ว่าเคเบิลอยู่ตรงไหนของชิงช้า ซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้ผู้เริ่มต้นรู้สึกว่าเชือกเร็วนั้นเร็วและควบคุมได้ยาก ไม่มีมวลด้ามจับที่จะยึดจังหวะ และสารเคลือบบางๆ จะสึกหรออย่างรวดเร็วเมื่ออยู่กลางแจ้ง เสื่อคือบ้านที่ใช่

เชือกกระโดด Racing ด้ามจับอลูมิเนียมแข็ง TS-38 พร้อมตุ้มน้ำหนักแบบถอดได้ 200 กรัม เชือกสำหรับแข่งรุ่นนี้ผสมผสานด้ามจับอะลูมิเนียมน้ำหนักเบา 96 กรัมเข้ากับตุ้มน้ำหนัก 200 กรัมแบบถอดได้ ความเร็วในการทรงตัว และเพิ่มความต้านทาน สายเหล็กขนาด 2.5 มม. และลูกปืน 360° เหมาะกับจัมเปอร์ที่ทำได้เกิน 200 ครั้งต่อนาที ดูผลิตภัณฑ์ →

การเปลี่ยนแปลงของเชือกกระโดดแบบถ่วงน้ำหนัก

เชือกกระโดดแบบถ่วงน้ำหนักจะพลิกลำดับความสำคัญ: แทนที่จะลดแรงต้าน กลับเป็นการเพิ่มความตั้งใจเข้าไปอีก มวลส่วนเกินจะอยู่ที่ด้ามจับ สายเคเบิล หรือทั้งสองอย่าง โดยโดยทั่วไปจะมีน้ำหนักรวมระหว่าง 200 กรัมถึง 500 กรัม

ภาระทำหน้าที่สามสิ่ง: บังคับแขน ไหล่ และหลังส่วนบนให้ทำงานทุกๆ รอบ โดยเปลี่ยนการกระโดดไปสู่การปรับสภาพร่างกายส่วนบน มันสร้างแรงดึงแบบแรงเหวี่ยงที่แข็งแกร่งขึ้น คุณจึงสัมผัสได้ถึงสายเคเบิลตลอดการเลี้ยว ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมเชือกที่มีน้ำหนักปานกลางจึงง่ายกว่าสำหรับผู้เริ่มต้นมากกว่าเชือกความเร็วเบาพิเศษ และจะทำให้การเคลื่อนไหวช้าลง ทำให้ร่างกายมีเวลาเรียนรู้รูปแบบ

ขีดจำกัดคือความเร็วในการหมุน เชือกหนักๆ จะไม่ลอดผ่านคุณไปได้ง่ายเป็นสองเท่า ดังนั้นเชือกสองชั้นจึงกลายเป็นเรื่องลำบาก นักจัมเปอร์ที่แข่งขันกันแก้ปัญหานี้ด้วยการเป็นเจ้าของทั้งสองอย่าง: เชือกวัดความเร็วสำหรับวันแข่งขัน เชือกถ่วงน้ำหนักสำหรับความแข็งแกร่งและจังหวะที่อยู่ด้านล่าง หากเซสชั่นของคุณตัดสินด้วยการทำซ้ำสองครั้ง ให้อยู่ในท่าที่เบา หากวัดเป็นรอบต่อเนื่อง น้ำหนักจะเหมาะกับคุณ

เชือกกระโดดเผาผลาญไขมันแบบถ่วงน้ำหนัก TS-48 พร้อมเชือก PVC ปรับระดับได้ ออกแบบมาสำหรับผู้ใช้ขั้นสูง เชือกปรับน้ำหนักได้นี้มีเชือก PVC สลับได้ขนาด 8 มม. และด้ามจับหุ้มด้วย PP ตามหลักสรีระศาสตร์ เพิ่มความต้านทานเพื่อสร้างความแข็งแกร่งและความอดทนของแกนกลางลำตัวในระหว่างการกระโดดข้ามรอบอย่างต่อเนื่อง ดูผลิตภัณฑ์ →

เชือกเร็วเทียบกับเชือกถ่วงน้ำหนักโดยสรุป

นี่คือวิธีที่ทั้งสองเปรียบเทียบกับจุดที่มักจะตัดสินใจซื้อ

อ่านคอลัมน์ด้วยกันแล้วกฎจะชัดเจน: หากเซสชันนั้นเกี่ยวกับความเร็วที่คุณสามารถหมุนเชือกได้ ให้เบามือ; ถ้ามันเกี่ยวกับสิ่งที่เทิร์นนั้นส่งผลกับร่างกายของคุณก็ให้ทำหนักๆ

น้ำหนักคือผลตอบรับ ความเร็วคือทักษะ เลือกคุณภาพที่คุณต้องการฝึก และปล่อยให้เชือกทำหน้าที่ของมัน

จับคู่เชือกกับเป้าหมายของคุณ

วิธีที่เชื่อถือได้ในการเลือกคือการกำหนดผลลัพธ์ก่อน ดำเนินการตามเป้าหมายของคุณตามคำแนะนำเหล่านี้:

• อันเดอร์คู่และช่วงความเร็วสูงต้องใช้เชือกวัดความเร็ว การหมุนสองครั้งต่อการกระโดดต้องใช้สายไฟ ของหนักก็ตามไม่ทัน
• การลดไขมันและการปรับสภาพโดยทั่วไปก็ใช้ได้ผลเช่นกัน เชือกที่มีน้ำหนักปานกลางจะช่วยเพิ่มภาระให้กับร่างกายส่วนบนโดยไม่กระทบจังหวะของคุณ
• การเรียนรู้การกระดอนขั้นพื้นฐานจะง่ายขึ้นด้วยน้ำหนัก 200–300 กรัม น้ำหนักจะบอกมือของคุณว่าสายเคเบิลอยู่ที่ไหน ในขณะที่เชือกวัดความเร็วทำให้มือใหม่คาดเดาได้
• ความทนทานของร่างกายส่วนบนและการยึดเกาะต้องใช้เชือกถ่วงน้ำหนัก เพิ่มจำนวนครั้งก่อนมวล และรักษาระดับเสียงให้อยู่ในระดับปานกลางในช่วงแรก
• ฝีเท้าและจังหวะการชกมวยช่วยให้มีการหมุนที่เบาขึ้น เชือกวัดความเร็วจะตอบสนองต่อการกระโดด การสับเปลี่ยน และการเปลี่ยนแปลงจังหวะในทันที
• การฝึกฝนรอบด้านมีประโยชน์ทั้งสองอย่าง: เชือกถ่วงน้ำหนักสำหรับบล็อกเสริมความแข็งแรง เชือกความเร็วสำหรับความเร็ว และงานการแข่งขัน

สิ่งที่ควรตรวจสอบก่อนตัดสินใจซื้อ

เชือกเร็วและเชือกถ่วงน้ำหนักมีส่วนประกอบที่สำคัญเหมือนกัน ได้แก่ ข้อต่อแบบหมุน การต่อสายเคเบิล วัสดุที่ใช้จับ และจุดสมดุล ในฐานะที่เป็น ผู้ผลิตเชือกกระโดด ด้วยการปั้นภายในบริษัท เราสร้างรายละเอียดเหล่านี้ลงในทุกบรรทัด ซึ่งเป็นรายละเอียดเดียวกันที่ต้องตรวจสอบในฐานะผู้ซื้อ:

• ความนุ่มนวลในการหมุน: หมุนที่จับแล้วดูการหมุนของสายเคเบิล การเคลื่อนไหวที่หยาบและไม่สม่ำเสมอหมายถึงคุณภาพตลับลูกปืนต่ำและเสื่อมคุณภาพภายในไม่กี่สัปดาห์
• ทรงตัว: จับเชือกไว้ที่จุดกึ่งกลาง การออกแบบที่มีน้ำหนักมากทำให้แขนล้า ด้ามจับที่สมดุลจะหมุนได้อย่างเป็นธรรมชาติ
• วัสดุเคเบิลและเส้นผ่านศูนย์กลาง: เหล็กเคลือบทนทานบนพื้นยิม พีวีซีเงียบกว่า เชือกลูกปัดและไม้ไผ่เหมาะกับการใช้งานกลางแจ้ง แต่ไม่ใช่เครื่องมือเร่งความเร็ว
• การกระจายน้ำหนัก: เลือกระหว่างมวลของด้ามจับ (บนไหล่ที่ง่ายกว่า) และมวลของสายเคเบิล (มีความต้านทานการสวิงผ่านตรงกลางมากขึ้น)
• ข้อต่อเชื่อมต่อ: เมื่อสายเคเบิลมาบรรจบกับแกนหมุนจะล้มเหลวมากที่สุดเมื่อถูกกระแทกซ้ำๆ ตรวจสอบอย่างระมัดระวัง และทดสอบการหมุนตัวอย่างภายใต้น้ำหนักบรรทุก หากคุณจัดหาเพื่อจำหน่ายต่อ

คำตัดสิน

นักกีฬาส่วนใหญ่ที่ยึดติดกับเชือกกระโดดเป็นเวลานานกว่า 2-3 เดือนมักจะต้องใช้เชือกอย่างน้อย 2 เส้น เชือกถ่วงน้ำหนักจะสร้างความแข็งแกร่ง การตอบรับ และจังหวะ เชือกวัดความเร็วจะสร้างความเร็ว จังหวะเวลา และสภาวะการแข่งขัน

หากคุณซื้อได้เพียงเชือกเดียว ให้เลือกเชือกที่ตรงกับการฝึกซ้อมสัปดาห์ละสามครั้ง ไม่ใช่เป้าหมายที่คุณจินตนาการไว้สักวันหนึ่ง หากคุณซื้อให้กับร้านค้าหรือทีม ให้สต็อกสินค้าทั้งสองรายการไว้: ความต้องการจะแบ่งเท่าๆ กัน และลูกค้าที่เริ่มต้นด้วยเชือกถ่วงน้ำหนักจะกลับมาซื้อเชือกเร็วเมื่อจังหวะของพวกเขามั่นคง

หากคุณต้องการติดตามความคืบหน้าโดยไม่ต้องนับจำนวนครั้ง ลองใช้เชือกนับอัจฉริยะที่หมุนได้ 360 องศา เป็นการผสมผสานการตอบสนองที่เบาของเชือกเร็วเข้ากับข้อมูลในตัว — ตัวเลือกที่สามที่มีประโยชน์

TS-57 เชือกกระโดดอัจฉริยะแบบหมุนได้ 360° พร้อมระบบนำทางด้วยเสียง เชือกอัจฉริยะนี้ใช้การนับเอฟเฟกต์ฮอลล์และเสียงเตือนเพื่อติดตามการออกกำลังกาย พร้อมลูกปืนความเร็วสูงเพื่อการหมุน 360° ที่ราบรื่น หน้าจอ HD ขนาดใหญ่และแบตเตอรี่ยาวนาน 180 วันทำให้เป็นตัวเลือกที่สามที่ใช้งานได้จริงสำหรับการนับจำนวนครั้ง ดูผลิตภัณฑ์ →

คุณไม่ได้เลือกระหว่างความดีและความชั่ว คุณกำลังเลือกคุณภาพที่จะฝึกอบรม เชือกความเร็วจะชนะเมื่อลำดับความสำคัญคือการหมุนที่รวดเร็วและสะอาดตา เชือกถ่วงน้ำหนักจะชนะเมื่อสิ่งสำคัญคือการต้านทาน การควบคุม และความรู้สึก กำหนดการออกกำลังกายก่อน ตรวจสอบกลไก ลำดับที่สอง และปล่อยให้เชือกอยู่ในกระเป๋ายิมของคุณ